16-10-13

20 km de paris

Na de mooie zomer heb ik in de middelste helft van dit jaar wat aan kleinere wedstrijden deelgenomen: Memorial T.C, 21 juli tratenloop, Wervikhove loopt. Halve marathon in Brasschaat. Nu was de eerste grote wedstrijd aan de beurt. De 20 km van Parijs.
De weersomstandigheden waren behoorlijk gunstig voor deze wedstrijd, dus een mooie tijd zat er wel in.
Na 5 km kwam ik door in 16:14 en niet veel verder werd ik bijgebeend door de eerste 3 dames. Dat was wel een verrassing. De tweede 5 km liepen we dan in een mooi groepje en ondanks de lange helling op weg naar Bois de Boulogne zat eenzelfde tijd er in. Ook hier 16:14 en 32:28 halverwege de wedstrijd. Het derde kwartier was het makkelijkste deel met slechts 2 tunnels en hier had ik dan ook een iets betere tussentijd: 15:59 (48:27). In de finale 5 km zijn er terug wat meer tunnels en zat de wind niet goed. Hierdoor ben ik wat vertraagd naar 16:34 om uit te komen op 1:05:01. Een mooie tijd. Uiteindelijk kwam ik na 10 km samen te lopen enkele seconden voor de eerste dame aan Sarah Chepchirchir. Ze heeft ook het wedstrijdrecord op haar naam geschreven.

Nu volgen nog enkele zware trainingsweken in de aanloop naar mijn eerste marathon eind November.

Parijs 1.jpg


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Parijs 2.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Parijs 3.jpg

 

 

 

 

18:45 Gepost door Dries D | Commentaren (0)

De commentaren zijn gesloten.