22-03-16

Halve marathon van Dunkerque

INFO: 20/03/2016 Halve marathon van Dunkerque. Na de uitmuntende prestatie van vorige week op het BK Veldlopen was ik een dag of twee later geveld door een serieuse verkoudheid. Je kent het wel: Je bent niet erg ziek, maar bij een sportprestatie voelt alles slecht en moeizaam aan. Recuperen van het BK lukte dan ook niet vlot. Ik heb tot het laatste moment getwijfeld of ik al dan niet zou starten. Uiteindelijk heb ik het toch gedaan, daar het waarschijnlijk mijn laatste wedstrijd van het seizoen was, daar er niet elke week een geode halve marathon te lopen is in de buurt.

De omloop zelf is behoorlijk vlak richting Bergues via een kanaal en terug naar Dunkerque in één langgerekt park. Er was wind, maar geen storm.

 

WEDSTRIJDVERLOOP: Daar ik geen 100% ben heb ik besloten om mijn Eigen tempo te lopen en me zeker niet te forceren om bij een groepje te kunnen lopen. Het gevoel was sowieso niet goed van bij de start. Na 10km kwam ik door in 32:45. Een halve minuut na een duo (Nicolas en Arnaud) en een halve minuut voor de eerste achtervolger. Uiteindelijk de ganse wedstrijd alleen gelopen. Op het einde  nog David Chege ingehaald die een blessure opgelopen had tijdens de wedstrijd.

Zonde dat ik de goede conditie niet kon verzilveren.

 

UITSLAG:

1 Cedric Plovier 01:07:28
2 David Munyutu 01:08:43
3 Nicolas Montador 01:09:11
4 Arnaud Nowe 01:09:54
5 Dries Depoortere 01:10:04
6 David Chege 01:10:57
7 Grégoire Bout 01:12:39
8 Guillaume Elleboudt 01:14:03
9 Boris Ringot 01:14:16
10 David Santerre 10:14:37

13:52 Gepost door Dries D | Commentaren (0)

14-03-16

BK Veldlopen

INFO: 13/03/2016. Het was alweer een maand geleden dat we de spikes hadden aangetrokken, dus het kriebelde al. Deze keer in Wachtebeke. Het weer was aangenaam. Het zonnetje deed iedereen stralen. De omloop lag er echter nog steeds zompig bij.

 

WEDSTRIJDVERLOOP: Na een behouden start nestelde ik me na de kleine aanloopronde in 40 à 50ste positie. Dan even met de flow meelopen, valpartijtje vermeiden en als het pak wat uitgedund wordt geleidelijk aan plaatsjes gewonnen. Halverwege de wedstrijd kreeg ik steken in mijn rechterzij. Het tempo dan lichtjes laten zakken en rustiger ademhalen. Een ronde verder kon ik terug versnellen. Toen waren er nog een tweetal rondes te gaan. Geleidelijk aan kwam ik terug dichter bij het drietal waar ik bijzat op het moment dat de steken opkwamen. Het lukte echter net niet om de aansluiting te maken. Met een ferme sprint op het einde kwam ik nog in de schaduw van de loper voor me terecht. Toch was ik heel tevreden met dit resultaat. Alleszinds de beste prestatie van mijn winterseizoen.

 

UITSLAG:

1 Jeroen D'Hoedt CABW 0:31:43
2 Bashir Abdi RCG 00:31:57
3 Kim Ruell RESC 00:32:21
4 Isaac Kimeli OEH 00:32:22
5 Steven Casteele KKS 00:32:37
6 Abdelhadi El Hachimi SMAC 00:32:43
7 Thomas De Bock OEH 00:32:58
8 Mohamed Beirouk KKS 00:32:59
9 Valentin Poncelet CABW 00:33:15
10 Steven Heemskerk ATLA 00:33:20
11 Laurens Vanderlinden DCLA 00:33:21
12 Lukas Van Assche DCLA 00:33:33
13 Jan Adriaensen HAMM 00:33:43
14 Jean-Pierre Weerts DCLA 00:33:58
15 Vincent Bierinckx ACHL 00:34:12
16 Simon Waliwender MOHA 00:34:12
17 Ruben Geys VMOL 00:34:14
18 Dries Depoortere AVR 00:34:15
19 Tom Robben TACT 00:34:16
20 Jeroen Hendrickx LOOI 00:34:21
21 Jesse Stroobants DCLA 00:34:25
22 Kenny Deneyer OEH 00:34:30
23 Yelle Van Waeyenberghe ATAC 00:34:32
24 Pieter Verschoren ROBA 00:34:41
25 Levi Hoste AVLO 00:34:44
26 Dries Basemans DCLA 00:34:47
27 Jetro Van Hecke HCO 00:34:54
28 Arno De Feyter RCG 00:34:57
29 Sven Bombeke EA 00:35:00
30 Jan Vervaet AVLO 00:35:06
     
85      

 

13:59 Gepost door Dries D | Commentaren (0)